Jak wzmocnić Twój związek?

Zastosuj tych 5 zasad w Twoim związku, żeby stał się niezniszczalny

1. Dbaj o to, żeby dobrze poznać swojego partnera i cały czas brać aktywny udział

w jego życiu

Najintensywniej poznajemy się przede wszystkim na początku związku, kiedy spędzamy ze sobą mnóstwo czasu i jesteśmy mocno skupieni na nowym związku. Jednak z upływem lat mamy tendencję do tego, żeby traktować partnera jako coś pewnego, nie interesować się tym co dzieje się w jego życiu, ani nie dzielić się tym, co dzieje się u nas. To właśnie przez to, że po latach bycia w związku mamy coraz mniej czasu na głębsze rozmowy i powoli oddalamy się od siebie.

Receptą na to jest znalezienie czasu na regularne rozmowy z partnerem. Pytanie o to, co dzieje się u niego w życiu i mówienie o tym, co dzieje się u Ciebie. Co ciekawe, największą bliskość zbudujesz z partnerem od czasu do czasu rozmawiając na głębokie tematy - takie jak Wasze największe marzenia, sekrety z przeszłości, przeżycia z dzieciństwa, czy nawet Wasze przemyślenia na temat śmierci i duchowości.

Niestety, nie wystarczy ze sobą spędzać czas. Oglądanie razem seriali jest na pewno odprężające, ale nie pogłębia między Wami więzi. Rozmowy na temat obowiązków i codziennych planów są istotne, ale nie wzmacniają Waszej więzi. Sukces na dłuższą metę odniesiecie tylko wtedy, kiedy stworzycie sobie rytuały, które dadzą Wam czas na regularne rozmowy - np. codzienne picie porannej kawy albo pogaduchy do poduszki, bez telefonu w ręce i z wyłączonym radiem i telewizorem.

2. Naucz się pokojowej komunikacji

To normalne, a nawet nieuniknione, że w związku będą pojawiały się zgrzyty i konflikty interesów. Jednak konflikt nie tylko nie musi, ale wręcz nie powinien kończyć się kłótnią. Nawet największe różnice zdań i interesów da się rozwiązać pokojowo i z szacunkiem - jednak to wymaga umiejętnej komunikacji, z którą niestety się nie rodzimy. Przeciwnie, trzeba się nauczyć jej zasad, a potem wyćwiczyć to w praktyce.

Jeśli w Twoim związku kłótnie i awantury są czymś regularnym, to im dłużej pozwolisz na taką sytuację, tym więcej wrogości z czasem będzie się między Wami budowało i tym większa szansa na to, że związek zakończy się rozstaniem.

Dobra wiadomość jest taka, że wystarczy, że tylko Ty nauczysz się pokojowej komunikacji, żeby drastycznie ograniczyć ilość kłótni w Twoim związku. Nawet jeśli partner będzie niemiły, czy wręcz agresywny słownie, to w najgorszym wypadku skończy się na jego krzyku - jeśli Ty nie podejmiesz kłótni, to sam ze sobą nie będzie się w stanie pokłócić. A ucząc się odpowiednich zasad reagowania na takie zachowania, dużo łatwiej złagodzisz sytuację i zapobiegniesz powstawaniu podobnych wydarzeń w przyszłości.

Dopiero kiedy sam opanujesz sztukę komunikacji, będziesz w stanie nauczyć tego swojego partnera, dając mu przykład. Zawsze warto zacząć przede wszystkim od siebie.

3. Naucz się rozwiązywać konflikty metodą win-win

Nawet najlepsza komunikacja nie rozwiąże za Ciebie różnic Waszych interesów, które będą się nieuchronnie pojawiały i w których trzeba znaleźć jakieś rozwiązanie, które Was obojga zadowoli. Niestety mamy tragiczną tendencję do tego, żeby próbować wygrywać konflikty i za wszelką cenę stawiać na swoim - niekoniecznie zastanawiając się, czy nasz partner będzie szczęśliwy. W ten sposób nawet jeśli uda Ci się przeforsować rozwiązanie na którym Ci zależało, to Twoja relacja na tym cierpi. A im więcej takich sytuacji, tym więcej wrogości gromadzi się między Wami na przestrzeni lat.

Przykładowo, jeśli postawisz na swoim i zmusisz swojego partnera, żeby razem z Tobą pomagał Waszym dzieciom odrabiać lekcję - mimo tego, że on nie widzi w tym sensu - to może skończyć się na tym, że zrobi to czego chcesz, ale zrobi to po najmniejszej linii oporu - więc nie tak dobrze jak tego od niego oczekujesz, a do tego będzie chował do Ciebie urazę.

Metoda win-win polega na współpracy w znalezieniu najlepszego rozwiązania konfliktu, tak, żeby obie strony były zadowolone. Podkreślam, że to nie jest kompromis - który jest klasyfikowany jako metoda dysfunkcyjna - innymi słowy upośledzona.

Metoda win-win, rozpowszechniona dopiero w XX wieku przez Mortona Deutchsa, pomagała rozwiązywać konflikty zbrojne między narodami z historią wojen i nienawiści. TO IDEALNA metoda do rozwiązywania konfliktów w związku, a jednak z jakiegoś powodu nadal nie jest nauczana w szkołach. To właśnie tą metodę opisuję w moim kursie: “Pokojowy związek”, który jest częścią Love Alive System.

4. “Traktuj swojego partnera jak psa” - czyli naucz się wybaczać

Kiedy sam coś przeskrobiesz, bardzo łatwo jest usprawiedliwić swoje czyny. W końcu doskonale wiesz dlaczego czegoś nie dopilnowałeś, spóźniłeś się, czy nie dotrzymałeś obietnicy. Kiedy patrzymy na swoje przewinienia, mamy automatyczną tendencję do samousprawiedliwiania wszystkich swoich błędów. Niestety dokładnie odwrotny mechanizm działa w kierunku naszego partnera.

Kiedy widzimy cudze błędy, bardzo łatwo jest osądzać i przypisywać drugiej stronie najgorsze cechy. Najczęściej nie widzimy okoliczności łagodzących, które na pewno zobaczylibyśmy gdyby ten sam błąd dotyczył nas. To bardzo destrukcyjny mechanizm, którego koniecznie musisz być cały czas świadomy - dzięki temu dużo łatwiej będzie spojrzeć na partnera łaskawym okiem.

Kontrowersyjnym, ale łatwym do zapamiętania podejściem, jest traktowanie partnera jak psa. Kiedy Twój pupil narozrabia coś w mieszkaniu, nawet wyrządzi potężne szkody, to co najwyżej nakrzyczysz na niego w emocjach i postarasz się zrobić coś, żeby zapobiec podobnej sytuacji w przyszłości. Jednak nie będziesz swojego pupila darzył niechęcią, czy chował urazę przez najbliższych kilka miesięcy. Przeciwnie. Raczej pomyślisz, że to tylko pies, część winy weźmiesz na siebie - bo mogłeś przewidzieć, że coś takiego mogło się wydarzyć i szybko zapomnisz o całym zajściu, znowu ciesząc się w pełni swoim pupilem.

Jednak z jakiegoś powodu mamy dużo gorsze podejście do naszego partnera i traktujemy go zdecydowanie gorzej niż psa.

5. Ciągle przypominaj sobie, dlaczego jesteś z tą osobą

Na początku związku patrzymy na partnera przez różowe okulary, widzimy same jego zalety i przymykamy oczy na wady. Jednak z upływem czasu, różowe okulary opadają, a wady zaczynają być coraz bardziej widoczne. Niestety mamy psychologiczną tendencje do zauważania rzeczy, które nas irytują i jednocześnie zapominania o rzeczach, za które kiedyś podziwialiśmy partnera.

To trochę jak z newsami w telewizji. Zło jest bardziej krzykliwe, dlatego informacje są z reguły negatywne. Dziennikarze np. donoszą o korupcji i przestępstwach, przez co możemy mieć wrażenie, że żyjemy w bardzo niebezpiecznej i zepsutej rzeczywistości. Jednak nikt nas nie informuje o uczciwie zorganizowanych przetargach - których jest zdecydowana większość, oraz o przykładach wzajemnej pomocy międzyludzkiej - która jest dużo bardziej powszechna niż przestępstwa.

Żeby uniknąć tego efektu w swoim związku, warto ciągle dostrzegać pozytywne strony naszego partnera i cały czas o nich pamiętać. Jeśli chcesz, możesz doceniać partnera na głos, jednak ważniejsze jest, żebyś sam o tym cały czas pamiętał.

Jak wdrożyć wszystkie zasady łatwo i przyjemnie?

Jest na to jeden prosty sposób.

Graj regularnie w specjalnie zaprojektowaną grę planszową “Wygraj związek”,

która pogłębia zaangażowanie i poprawia jakość związku.

Gra planszowa
Wygraj Związek

Czyli idealny sposób na wspólną rozrywkę, pogłębienie Waszej więzi i maksymalne wzmocnienie związku.

Gra została opracowana na podstawie dogłębnej analizy setek badań naukowych oraz kilkunastu lat doświadczeń w ratowaniu związków.

CO TO OZNACZA?

Gra “Wygraj związek” to nie tylko ciekawe spędzanie razem czasu. To przede wszystkim praca nad związkiem, budowanie głębokiej więzi i nauka umiejętności, które zapewnią Ci lepszą jakość Twojej relacji.

Chcesz wykorzystać wspólny czas z partnerem, by mocno rozwinąć swój związek?

Teraz masz okazję ulepszyć swoją relację w zupełnie inny sposób - łącząc zabawę z nauką. To bardzo skuteczna metoda na zdobywanie nowej wiedzy i analizę swojego związku. Co jest bardzo ważne - gra angażuje Was oboje. Wspólnie pracujecie nad lepszą jakością swojej relacji. Obydwoje uczycie się, co możecie zrobić, aby Wasz związek dawał Wam jeszcze więcej satysfakcji i życiowego spełnienia.

Jakie umiejętności rozwija gra
“Wygraj związek?”

Umiejętności komunikacyjne

Zostaniecie poddani próbie w różnych sytuacjach konfliktowych - tych codziennych i bardziej drażliwych. Liczy się to, w jaki sposób poradzicie sobie z konfliktem. Otrzymacie spektrum możliwych odpowiedzi, by łatwo zweryfikować, ile punktów otrzymacie za sposób rozwiązania konfliktu. Od tego, jak sobie z nim poradzicie, zależą bardzo ważne punkty, które albo przybliżą albo oddalą Was od wygranej.

Jak to wpłynie na Twój związek?

Zostaniecie postawieni przed różnymi sytuacjami konfliktowymi. Dzięki temu nie tylko zweryfikujecie swoje aktualne umiejętności, ale również poznacie sposoby na prawidłowe odnajdywanie się w różnych nieprzyjemnych sytuacjach. Wykorzystacie to do lepszej komunikacji w prawdziwym życiu, a to zaprocentuje świadomym rozwiązywaniem konfliktów w Waszym związku.

Umiejętność angażowania się w życie partnera

Będziecie mieli mnóstwo sytuacji, w których sprawdzicie, jak dobrze znacie siebie nawzajem, czy jesteście na bieżąco z najważniejszymi wydarzeniami z dnia codziennego. Przekonacie się, jak dużo wiecie o upodobaniach, przekonaniach i przemyśleniach partnera. Czeka na Was wiele rozmaitych sytuacji, w których sprawdzicie, jak wiele o sobie wiecie.

Gra stymuluje do lepszego poznania swojego partnera - a to jest podstawą w szczęśliwej relacji. Pytania skonstruowane są w taki sposób, byście mieli okazję skupić się na bardzo nieoczywistych, a przy tym bardzo ważnych tematach. To zainspiruje Was do wielu ciekawych i bliskich rozmów, co z kolei mocno polepszy więź między Wami i zbliży Was do siebie.

Jak to wpłynie na Twój związek?

Umiejętność doceniania partnera

Ważną częścią gry jest element doceniania partnera. Waszym zadaniem będzie skupienie się na pozytywnych aspektach związku i docenienie osoby, z którą jesteście. Podobnie jak w prawdziwym życiu - przybliży Was to do wygranej. Wielokrotnie znajdziecie się w różnych sytuacjach, które będą wymagały od Was cofnięcia się do pozytywnych chwil z Waszej relacji i spojrzenia na partnera z ogromną wdzięcznością.

Jak to wpłynie na Twój związek?

Nie codziennie skupiamy się na tym, jak fantastyczną osobę mamy obok siebie. Nie zawsze zastanawiamy się nad tym, jak duże plusy ma związek, który wspólnie zbudowaliśmy. Docenienie tego, co mamy, nie tylko umacnia więź między partnerami, ale sprawia, że odczuwamy dużą większą satysfakcję ze związku. Gra pomoże Wam wydobyć z Waszej relacji to, co najlepsze.

Gra “Wygraj związek” jest najlepszym wyborem, jeśli:

chcesz spędzać czas z partnerem w sposób, który rozwija Twój związek

zależy Ci na coraz lepszej relacji i większej satysfakcji ze związku

uwielbiasz zdobywać nowe umiejętności i poszerzać perspektywę

potrzebujesz inspiracji, jak pogłębić więź z partnerem

Jak zamówić grę?

Co wchodzi w skład gry?

Plansza do gry

Karty do gry

Kostka i pionki

Instrukcja obsługi

Pudełko na grę

Roczna gwarancja satysfakcji

Jeśli uznasz, że gra nie spełnia Twoich oczekiwań, masz aż rok, by skorzystać z gwarancji satysfakcji. Wystarczy, że poprosisz o zwrot pisząc do nas maila na: info@jakzdobywac.pl i odeślesz grę na wskazany w mailu adres pocztowy.

Robert Marchel

Doradza w dziedzinie relacji damsko-męskich od 2008 roku. Specjalizuje się w konsultacjach dotyczących naprawiania związku i odzyskiwania byłego partnera. Wielokrotnie występował w radiu i telewizji (TVN, TVP) i na uniwersytetach w Polsce i na świecie. Prowadzi badania naukowe dotyczące związków.